本指南针对高中生，旨在提供高考心理调适策略，助你缓解压力，保持良好心态，顺利迎接高考挑战。内容包括四个章节：认识焦虑、缓解焦虑、心态调整与目标认知、学习方法策略。

考试教育是一种以考试为主要评价方式的教育模式，强调知识的传授和应试能力的培养。此模式下，学生通常需要记忆大量知识点，并通过考试来展示自己的学习成果。然而，这种方式容易导致应试焦虑和忽视实际能力的培养。