太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以中正圆活为运动特征的传统体育实践。该遗产项目注重意念修炼与呼吸调整，以五步、八法为核心动作，以套路、功法、推手为运动形式。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控，达到修身养性、强身健体的目的。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别。介绍内容包含历史渊源、武术特点、武术派别、现代发展四个方面。通过宣传介绍和实践交流，使学员深入理解太极拳的哲学内涵和武术技巧，弘扬中华传统文化。

南狮文化历代相传，鼎盛不衰。舞狮文化内涵丰富，狮是一种雄健、威武、勇敢和力量的象征，更是一种文化的载体。这项运动集武术、舞蹈、编织、刺绣、绘画和音乐等多种艺术于一身，通过人体之间的搭配连接、密切合作，模仿狮的各种形态动物，来表现体意，是最能体现我国民俗民风的传统体育项目之一。本教育活动聚焦醒狮精神，探讨其与团队协作的启示，旨在培养青少年团队精神与协作能力。

国际体操联合会成立于1881年，是世界上历史最悠久的国际体育组织。体操的起源可以追溯到古代，当时哲学家建议将体操作为一种结合身体锻炼和智力训练的运动方式。竞技体操于1896年第一届现代奥运会就被列为正式运动项目，且从未缺席。艺术体操的出现则要晚很多，因为它是从19世纪末和20世纪初在欧洲流行的团体体操演变而来的。艺术体操可以简单的解释为用动作来表达美感，将传统舞蹈和竞技体操相结合，使用四种器械——环、球、棒、带来进行表演。科普内容包括：项目简介、项目规则、奥运项目历史、项目分类等方面。对大众普及奥运项目知识，加深人们对这项运动的理解和兴趣。